不只姿勢不良致背痛! 醫吐「5原因」惹禍:情緒不佳也會
很多人來看診的不只不良時候都會說,不知道為什麼,姿勢致背突然就開始痛。痛醫吐原其實背痛往往都不是因惹突然的,只是禍情會我們長時間傷害它而不自知。
背痛超常見 5種成因一次看
陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師指出,佳也背痛的不只不良成因從日常生活中的壓力到身體結構的問題,都可能引起不同類型的姿勢致背背部不適。並分享五種背痛的痛醫吐原常見成因,對症下藥才能得到最好的因惹解法:
1、姿勢不良和久坐:長時間保持不良的禍情會姿勢,例如彎腰、佳也低頭和駝背,不只不良都可能造成背部肌肉的姿勢致背緊張和不適。久坐辦公室工作也容易使背部長時間處於壓力狀態,痛醫吐原導致背痛問題,所以務必記得,就算再忙,工作一段時間,就要稍微起身走走,否則背痛就會找上門!
2、脊椎問題和椎間盤突出:像脊椎側彎這類的脊椎畸形、退化性椎間盤疾病或椎間盤突出,都可能導致神經壓迫和發炎,引起背部劇烈的疼痛,這些問題都需要像謝醫師這樣的專業醫師進行評估和治療。
3、肌肉筋膜發炎:過度使用背部肌肉、不當的運動姿勢或受傷都可能造成肌肉拉傷導致筋膜發炎,進而引起背痛。這種背痛通常是急性的,所以要注意避免過度使用肌肉,且確保運動姿勢正確,都可以避免這類情況。
4、骨質疏鬆和脊椎退化病變:骨質疏鬆是慢性背痛的常見原因,尤其是婦女;至於脊椎退化病變更是中老年人常見的背痛,這些問題嚴重起來可能影響到背部以及肢體的運動和靈活性度。
5、心理壓力和情緒因素:心理壓力和情緒因素也可能導致背痛的加劇。壓力和情緒問題可能使肌肉緊張,進而引起背部不適。建議可以透過運動、冥想和休閒活動,適度減輕壓力,有助於減輕這種背痛。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·久坐沙發腰痠背痛? 專家曝「超虐腰椎姿勢」:幾乎每天都在做
·久坐腰痠背痛? 日本骨科專家授「10秒舒緩法」在家跟著做
- ·范成連遭停權2年 郭台銘批國民黨:對付自己人比對敵人凶殘
- ·小孩可以买哪种保险?(小孩可以买哪种保险呢)
- ·郴州驾驶员怎么在网上补换领车牌 郴州驾驶员怎么在网上补换领车牌照呢
- ·重楼扮演者黄志玮
- ·海葵16級強風襲綠島 木造民宿2樓被毀「房子飛走了」
- ·红纹石什么样的贵(红纹石的品种)
- ·小光的所有神奇宝贝(小光 神奇宝贝百科)
- ·一步一回头歌曲原唱播放
- ·高鐵國慶疏運加開184班、9/23補班日增開3班! 9/8零時起開放訂票
- ·大树茶是什么茶类
- ·大树茶是什么茶类
- ·太白感其意,还卒业翻译
- ·微信版本过低怎么升级,苹果电脑微信版本过低怎么升级
- ·中国象棋起源于什么时期
- ·太白感其意,还卒业翻译
- ·卫衣可以贴身穿吗 保暖卫衣可以贴身穿吗